FC2ブログ

皇居ラン 2周


9月12日の皇居ラン
20180912201302f1d.jpeg


9月5日の皇居ラン
201809122029138bd.jpeg



急に涼しくなったので、体調管理に気を付けつつ…。
気温の差ってこんなにも現れるんですね。9/12本日、苦痛を伴わずに自然に最後上げられました。
えちごくびき野の60kmまでに、もう少し歩かずに走るが出来るように頑張ろう!


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

今年最後の猛暑ランになるかな?

201809111442509e9.jpeg

小金井公園を走ってきました(キロ9分ペースでね)
http://koganeipark-rc.net/5ji_youkou.html

もう暑いしか、言葉は出ません。
5時間走に出て、4時間でリタイア( ˙-˙ )
27kmくらいでした。
スポンジ使って初めてカブリ水っていうものを経験しました。氷水が用意されていて、ありがたかったです。

本当ならば夕方から葛西臨海公園ナイトマラソン10kmに出る予定でしたが、あまりの暑さに少し熱中症気味。喉の渇きが治らなかったのでDNSでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村


悩み抜いて、シューズを購入

20180904072112e95.jpeg

Columbia Montrail マウンテンマゾヒストIV アウトドライ
asics GEL-FujiTrabuco 6 G-TX
newbalance FRESH FOAM HIERRO W V3(写真無し)
Tecnica INFERNO X-LITE 3.0 W ←これを購入しました!
salomon SPEEDCROSS 4
LA SPORTIVA LYCAN WOMAN(写真無し)

ランニングシューズだと、岩場や木道が滑るので、登山靴を買おうか、トレランシューズを買おうか迷って。
店員さんと相談して、軽さを優先してトレランシューズにしました。

RUNもハイキングも楽しいw


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


第3回茨城メロンメロンラン水戸偕楽園

チップない、表彰もない。
曇りからの雨、涼しくて走りやすい気候ではありました。

自宅近くにこんな公園あったら走りやすくていいなぁ。
そんな周回2周の約10km。給メロン所は4回あり。

メロン大好き!バクバク食べる!
合わせてもらってペースはキロ7~6分くらいで。ガチで走るようなもんじゃない。
20180610214521a7b.jpeg


第三回目ということもあり、いいところは残して、改善するところはやって、こういう楽しいRUNイベントは続けて欲しいなと。
やってほしいこと
偕楽園⇄水戸駅の無料シャトルバス
お風呂行きバスをするなら、11:15スタートの10kmランナーのフィニッシュ(2時間制限なら、14:30くらいを目安。12時スタートの5kmと12:15スタートの1周親子ランもカバーできる)してからでも、乗ることができるように(私も間に合わず、同行者の好意でタクシーで移動しました)
今回、気温がたいして上がらなかったので問題なかったが、初心者ランナーが多いこういった大会は給水をもう少し増やしたほうが安全だと思う。
女子更衣室は面積を2倍へ。

よかったこと
最後までちゃんと、メロンが用意されていたこと←これとても重要です。
ボランティアのエールがしっかりしていたこと。女の子のノリはすごくいい!
荷物預かりの導線はしっかり出来ていた。


改善点というより、ふと思ったのは「完走証」はいらないのでは?と思います。チップがないのでタイムも記載されません。
そこに手間やお金をかけるのなら、シャトルバス運行などに回したほうがいいと思います。

カンペキはないと思いますが、まだまだ3回目のこのイベント。
改善してほしいなぁと声をしっかり聞いて、楽しいイベントを作りあげていってほしいと思います。

メロン、おいしかった~~~~(o^―^o)ニコ
参加賞はTシャツでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



後半しかもラスト12kmだけの試走

201805061610495b1.jpeg

いい天気ですね~。
朝5:49発の電車で三崎口駅へ。バスで揺られ三崎港へ。

20180506161059fbc.jpeg

途中、何度か地図を確認しつつ。
地図を確認している時間はガーミンを止めて、それ以外は止めずに。

201805061611083b6.jpeg

なんか、もっと登ったり下ったりした気がするんだけど、意外と差がなかった。
お弁当のバランではないなぁ。

201805061611183a2.jpeg

ソレイユの丘だもんね。気持ちいい眺めだなぁ。

20180506161127349.jpeg

RUN後は速やかに水分補給。〇イ〇ール300円也。

朝、起きても辞めたくて仕方なかったけど、自分を叱りつけて出発。

結果
気持ちよく走れました。アップダウンばっかで苦しくて、キャベツ畑ばっかで。
でもでも、フラットより楽しくて仕方がない。
あ~変態になりかけてる。

こんなGW後半でした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる