FC2ブログ

関東ふれあいの道 埼玉県8 秩父盆地を眺めるみち

IMG_3506.jpg
なんだか真っすぐ行きそうですが、道標通りに右へ。
本来なら風戸バス停なんですが、バスの時間が合わないので、皆野駅から大渕登山口へ行きました。15分程度でつきます。

IMG_3514.jpg
九十九折の登山道を登っていると、ロープがかかった場所に。まぁ…必要ないかな。

IMG_3519.jpg
途中、少し高度感がある(もうほんとちょびっとのね)岩場なんかを登りつつ猿岩へ。誰もいないので無理やり自撮りで提出写真を撮りました。

IMG_3530.jpg
猿岩からそんなに時間かかることなく破風山頂…。
秩父の街が見えて気持ちがいいのですが・・・時期が悪かった。とにかく蜂がたくさんいて、まるで私を威嚇するかのようにブンブンと沢山いるので逃げるように去りました…。もう少し居たかったのにな。
IMG_3534.jpg
本来コースは札立峠から水潜寺へ下山ですが、そちらへは向かわず札立峠から如金峰コースへ。


如金(ニョッキン)さまは金精大明神で生々化育の神とある。つまり性器崇拝である
あはは・・・(;^_^A
まぁなんとなくねとは思いました。

IMG_3539.jpg
途中、鎖場と痩せ尾根(とはいっても普通に歩けます)があり、無事に下山。


実は予定していたコースとは全く違うコースになりました。
なぜかというと、とあるハイカーさんと札立峠に向かっている途中で会いまして。

私「山頂、蜂が多いので気をつけてください」

ハイカー「本当ですか!ありがとうございます」

それで終わるかと思ったんですが…とってもペースが速い方で。展望台に向かう途中で追いつかれてしまいました。
朝が早かったせいか、誰もすれ違うことがなかった事もあり心細かったそう。そして山頂での蜂。
私は展望台まで行って、違う登山道を通って皆野駅に戻る予定だったのですが…

ハイカー「秩父華厳の滝のそばの駐車場に車を止めているので一緒に行きませんか?駅まで送りますよ」

実は秩父華厳の滝は見たかったのですが、バスの本数の少なさゆえ諦めていたんです。
女性ということもあり、ご一緒させて頂いたのです(親鼻駅まで送っていただきました。電車のタイミングもよく、3分程度の待ち時間で三峰口行きに乗れました)

関東ふれあいの道の一部をただるような形にはなりましたが、この皆野アルプスは鎖場、岩場、痩せ尾根と盛りだくさん!
紅葉の時期にまた登りに行きたいと思います。





にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

奥武蔵ウルトラマラソンのボランティア活動

IMG_3541.jpg
よ~い!どん!

IMG_3542.jpg
がら~~~ん…

エイドを希望していましたが、本部付きで貴重品預かりがメイン。
時折、表彰式のお手伝いでした。

本部付き、悪くないんですがやはり「エイド」がいいなぁ・・・。
制限時間の19時まで活動させて頂きました。

序盤こそ曇りでそこそこの涼しさがあったかと思いますが、やはりじわじわと蒸し暑くなって。
何人かのリタイヤがあり、せつない気持ちになりつつ。
学生ボランティアの一生懸命さに感動しつつ・・・。
10回完走出来ました!のランナーさんに一人一人握手する館山代表に癒されつつ…。

暇~な時間もありつつ…。
案外、あっという間でした。

きっと来年もボランティア参加かなと思います。フラットコースメインの100kmウルトラよりキツいコースですからね。


いつかきっと、よ~い!どん!のラインに立ちたいと改めて思いました。


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村



65km改め63㎞横須賀三浦みちくさウルトラマラソン

2回目参加!走って・歩いてきました横須賀三浦みちくさウルトラマラソン!
001.jpg
この青空が物語る、暑い~~~!

002.jpg
汐入の横須賀ヴェルニー公園を8:00にスタート(7:00スタートもあります)
スタート直後の歩道橋は警察からの要請で約50人程に分かれて牛歩で。
そしてたどり着いた第1エイド馬堀。
カレースープを頂きました。もちろん完食。後発スタートなので限定プリンはとっくの昔に無くなっておりました…。

003.jpg
そしての第2エイド観音崎。
水以外何も無かった…(こんな情報書いていたら楽しくなさそうじゃんか!)

004.jpg
気持ちを切り替えて、ポクポク走る。
すると第3エイド燈明堂に到着。17㎞地点だというのに汗だく(-_-;)

でも、ここのレモネードとはちみつレモンゼリーが美味!たくさん食べたかったけど、まだ後ろにランナーがいるので1杯で。
005.jpg
ケースいっぱいのゼリー!コーヒーゼリーもあったので頂きました。

006.jpg
古いトンネルを通ったり、海沿いを走って気持ちいい風のお陰で厚さはあるものの、体感はそれほどでもなかったかな。
景色を楽しめるのがこのウルトラの楽しみなのです。
気が付くと、第4エイド明神公園。
残りわずか…。漬物とチキン、カステラを頂きました。このあたりからは炭水化物系が苦しくなってきました。
それでもまだ21.4㎞地点。
汗ふきふき、持参したスポンジで首と膝を冷やして、出発!

そして…お楽しみにしていた第5エイド野比海岸!写真撮り忘れ~~~!
去年同様にかまくRUNさんのエイドはカレーパンと塩キャベツにコーラ!かぶり水サービス!
コーラまだあるから大丈夫だよ!気のすむまで飲んでって!というので2杯頂き、カレーパンは小さめを、塩キャベツも2口ほど。
かまくRUNの皆様ほんとうに明るくて、元気で。パワーを貰えます!
ここでBCAAを補給して次へ。

007.jpg
第5エイドと第7エイド(第6は100㎞のみのエイド)ミコノスリゾート三浦までは2.7㎞と距離が短いので歩きを入れず、ゆっくりペースでも走ります。ただこのピーカン天気暑いのなんの!信号はありますが歩きは入れずたどり着きました。
第5エイドを小さめカレーパンにした理由はこれ!ここはTKGなのです。あまり普段生卵は好まないのですが、やたらと美味しく感じるのです!

ただ・・・これはきっと苦情が出るだろうなぁと思うことがありました。
夏日でここまでは日陰無い海岸線沿い。脱水症状や熱中症の危険があります。もちろん私も他のランナーも水分は持って走ってはいます。それでも、エイドに水がない!というのはいかがなものかと…。
そして何よりもここのエイドは28.7㎞地点で次のエイドは37.3㎞地点。間が8.6㎞と距離があります。来年は必ず改善して欲しいと思います。

そして、第8エイド剱崎・・・(写真無いです)
ここ・・・お楽しみにしていたんですが(去年、杏仁豆腐が美味しかった)
後ろスタートだと仕方がないのかな・・・( ノД`)シクシク…
水とスポドリ、麦茶、塩だけでした。かぶり水はあった。
ペットボトルにスポドリを補充させて頂き、かぶり水をかけてもらい、出発(なんだか愛想のないおばちゃんだったなぁ)。

014.jpg
途中、耐え切れずに地元の小さな商店に入りガリガリ君w食べちゃった!
おばちゃんに頑張って~ほらゴミ!捨てておくからって。他にもランナー居ましたが、みんなに声かけてくれてたのがうれしかったなぁと。

008.jpg
海からは少し離れて、走りつつ上り坂はウォーキング。
たどり着いた第9エイド宮川公園
水・スポドリ・甘酒・カレーうどん・ワカメうどん・マンゴーゼリーと杏仁豆腐など。着ぐるみを着た元気なおじちゃんがいました。
ワカメうどん、マンゴーゼリーと杏仁豆腐を。
半泣き状態で杏仁豆腐に感動し、BCAAも補給。かぶり水も2回させて頂き、出発!
009.jpg
急がないと関門の城ケ島大橋16:00に間に合わなくなる!
上り以外はゆっくりペースで走りました。

010.jpg
なんとか無事に関門を15:30頃通過し、第10エイドの城ケ島
ここのハーブティーも楽しみにしていました。去年は気温が今年ほどじゃなく少し体が冷え始めていたのでほんのり温かいハーブティーだったのが、今年はほどほどに冷えていました。美味しかったので2杯頂き、お腹はいっぱいだったのでケーキはたべられませんでした。

011.jpg
関門を通過出来たので、一安心。
城ケ島大橋を渡って次のエイドへ。綺麗だなぁ・・・。ウルトラの楽しみは旅をしている感覚を味わえる事なのです。

013.jpg
海から少し離れつつ、第11エイドの三崎港です。
水・スポドリ・麦茶(スポドリ補充させていただきました)全エイドの中で一番冷えてました。
みたらし団子を2つ、杏子(甘酸っぱくて美味しかった)を2つ頂き、出発!

015.jpg
辛かった・・・。去年初めて出たときに試走した区間なのでコースが記憶しっかりなので。なんとかアップダウンを前へ進み(ウォーキングでも息切れする始末)到着。
ラスト第12エイド引橋です。ここでのお楽しみは冷え冷えのリンゴとほんのり甘い天草のゼリー。
スポドリは切れていたので、お水を補充せてていただき、かぶり水をしてゴールに向けて出発!
もう10㎞切っているから、なんとか走れるところは走って19:00までにソレイユの丘へ。

016.jpg
歩きながら、走りながら、立ち止まって屈伸したり、それでもなんとか間に合いました。
タイムは去年の自分を超えることは出来ず、大幅に遅れました。それでも、去年は途中から俊足ランナーの伴走のおかげで完走できた。それを今年は楽しみながら他のランナーさんとお話しながら、ゴールできました!


城ケ島大橋で一人の男性ランナーに声を掛けられました。
「僕の分も頑張って!」
そう、彼は関門に間に合わなかったんです。それでも走っていたんです。
走っていて脚もいうこと聞かないし、歩いても息切れはするし、足の裏はジンジンと痛みが。今日はこの苦しみを彼は感じることはないけど、辛くてもやはり制限時間内にゴールへ行きたい!それが本音だと思う。
「必ず制限時間内にゴールします!ありがとうございます。」そう言って、前へ進みました。

017.jpg
ご褒美w楽しみに取っておくんじゃなく、さっさと食べま~すw



にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村


楽しかったよ春日部大凧マラソン、結果はボロボロだけど

IMG_3425.jpg
久しぶりに60分超え!
でも、完走出来て良かった…。

IMG_3426.jpg
ロング走の疲労は取り切れてなかったね。
歩いちゃえよの悪魔のささやきからはなんとか逃げれたよ。

IMG_3423.jpg
ふじだこ君と写真を撮ったのは初めてですw

また、来年(o^―^o)ニコ


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

GW中にロング走

IMG_3410.jpg
1km7分ペース意識しつつ、まぁ信号あるし途中寄り道ありで。

IMG_3405.jpg
深大寺でお参りを(初でしたw)

IMG_3407.jpg
しばらくポテポテ進んで多摩川へ。
適当なところで、行きと同じ道を戻る。

案外、降りそうで降らない曇り空。

4/29に走って
4/30朝にお腹の筋肉痛と左膝(お皿周り)の痛みが(想定内。圧迫アイシングを行いストレッチとSKLZ(スキルズ) アキュローラーとテニスボールでマッサージ)
5/1にお腹の筋肉痛は治まった。

が・・・

予想外の右膝(お皿周り)に痛みが!!!
両足ともお尻とハムストリングスがガッチガチ!!!

10連休のせいで、超絶貧乏な非正規労働者のワタクシ。でも、このままでは5/4春日部大凧マラソンが!
わかる範囲でストレッチや↑の対応をするも、あまり解消せず・・・( ノД`)シクシク…

接骨院は嫌だ(初診料がかかる、健保からお手紙がやってくるから)
30分1980円のマッサージ屋へ。

「えらい、はってますね・・・」
妙な薄暗いマッサージ屋ではなく、清潔で綺麗なお店。事情を話すと確認しながらやってくれるお店なのはわかっていたので。
腰・お尻・腿裏・ふくらはぎ・足首・・・ここまで終わりかなと思いきや。
前腿をガッツリ伸ばしてくる( ˙-˙ )ほう、ありがたや。

嫌悪感なければ、ここほぐしておきたいんですけど。。。と。。。
それは脚の付け根部分。
場所的に際どいので、嫌がる方も多いと思うが。昔、痛めてグイグイ接骨院で若い男の子にやられていたため私は全く抵抗無しなので、お願いする(ちょっとくすぐったい感はあるけど)

前腿ガッツリ伸ばしてくれたけど、まだ残ってる感ありが・・・突っ張ってる感が和らいだ。
その後、スポーツクラブでお風呂に入ってみる(温めちゃダメかな…どうかなぁ)

お風呂上り、左膝は痛みが治まった。右膝は痛みが和らいだ。ガッチガチだったところが楽になった!
5/1~5/3は禁酒期間なので、さっさと寝る。

そして、本日5/2朝

痛みがない!!!ちょっとだけ揉み返しみたいな感じはあるもののちゃんと膝が曲げられる!
それでも、ストレッチやらやるように言われたので小まめにやる。

なんとか、出られそうだ!よかったよかった・・・。
でもロング走やったことは全く後悔してません(o^―^o)ニコ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村






最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる